2部練と体の疲れと

3月まではほぼ100%昼休みの練習だけしかしてなかったんだけど、4月からは仕事帰りも積極的に走るようにしています。

2部練になるから、一度に走る距離は長くはないけど少しでも距離を踏むのが目的。

今日も昼練6キロと帰宅ラン11キロを実施。

基本的には昼練はキロ4分より速く走るようにしているんですが今日はしんどすぎて途中からジョグに切り替え(*´﹃｀*)

帰宅ランはペースよりもピッチを意識して走れたので良かった〜。

明日は昼練キロ3分50秒で走れるように頑張ろ〜