土曜日は朝から腰の調子が悪かったのでランオフに。疲れが溜まったのと朝に子供を抱っこしたのが原因かなぁ(´・ω・｀) そんなわけで、しっかりとストレッチをしながら様子見。 日曜日にはある程度治ったので久しぶりに休日練習。 15キロを4分からビルドアッ…

昨日の宣言通り今日の昼練習はキロ3分50秒での6キロ走。 外に出た瞬間「あっつ〜」とつぶやくくらいの天気の中スタート。 会社の昼休みの1時間で、昼練習してご飯食べて仕事の準備をしないといけないからバタバタ 1分間でストレッチしてアップなんか無しです…

3月まではほぼ100%昼休みの練習だけしかしてなかったんだけど、4月からは仕事帰りも積極的に走るようにしています。 2部練になるから、一度に走る距離は長くはないけど少しでも距離を踏むのが目的。 今日も昼練6キロと帰宅ラン11キロを実施。 基本的には昼練…

前に書いた日記からマジで何も書いてなかった。。 月間250キロを目指して4月と5月は頑張ってました！ 4月は100キロ、5月は70キロの大会に出たので楽勝やろ！と思ってたら結果は4月と5月の両方共243km(´・ω・｀) 既視感があると思ってガーミンの過去のデータ…

これからの練習の見える化と客観視のためにブログを書こうと思う。 もちろん日々のランニングはGARMINでログを取ってるけども、感じたことなどがあれば備忘録的に使っていこう。感想を残して、それを客観視からのフィードバックってな感じで使っていこう。自…